ну занимайся вечером, почему обязательно утром?

Капитан М., вечером мне больше нравится) но мне всегда казалось, что утром эффективнее.

Пивная Фея, да нихрена. Обьясняю: по идее лишний жир сжигается только тогда, когда вся съеденая еда уже переварена и организм работает не на только что полученном топливе, а на резервных запасах. То есть должно пройти хотя бы два часа после еды, смотря что ела. Но! Этой методике скорее стоит следовать людям, которые занимаются спортом регулярно и у них все равно где-то че-то жирок. Поскольку ты не занимаешься спортом вообще, тебе пойдет на пользу абсолютно любая физическая активность — даже пройтись до дома пешком. Для тебя не имеет значения что ты будешь сжигать - жир с жопки или калории сожранные за день, потому что иными словами ты будешь сжигать именно те калории которые раньше откладывались на жопку. А жир который уже есть будет уходить пока ты спишь.
Так что вообще не заморачивайся вечером или утром, главное потом тоже не жрать — на себе заметила, если пожрать сразу, то все что растрясла возвращается.

Капитан М., бля, надо больше спать)